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来源:http://www.xingrongpai.net  时间:2021-04-15
摘要:广州人工授精代孕 “医生,我刚知道怀孕了,现在开始吃叶酸来得及吗?” “我已经做好当妈妈的准备了,是不是要开始吃叶酸了?” 不知何时起,叶酸越来越多的出现在人们的视野中,
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“医生,我刚知道怀孕了,现在开始吃叶酸来得及吗?”
“我已经做好当妈妈的准备了,是不是要开始吃叶酸了?”
不知何时起,叶酸越来越多的出现在人们的视野中,且几乎每个怀孕中的准妈妈都会被千叮咛万嘱咐:“赶紧吃叶酸。”
那么,叶酸到底该怎么补?我们补叶酸又为了啥?可否用孕妇维生素代替?今天科长就带大家聊聊叶酸的那些事儿!
服用叶酸的功效
叶酸是人体必需的微量元素,发现怀孕后一定要及时补充叶酸,因为孕早期是胎儿神经系统发育的关键时期。
循证医学结论得出:孕前3个月到孕后3个月补充叶酸可以降低胎儿50%~70%神经管畸形的发生率,例如,无脑儿和脊柱裂。
服用叶酸的时间
●孕早期
即从末次月经开始到孕后3个月期间(12周内),孕妇需要口服叶酸。
●任何时候
医学上建议孕妇在孕前3个月至孕后3个月服用只是一个标准规定,其实任何时间开始服用都不言晚。
我们的日常饮食中也提供叶酸,只要不是特别挑食的人都可以从食物中获取,因此就算没有按照规定提前补充叶酸,也并不意味着胎儿会发生神经管畸形的情况。
怎样正确服用叶酸
孕妇服用叶酸的剂量为每天0.4mg,在选择叶酸时要注意剂量问题,服药时间没有明确规定。
有些备孕女性服了3个月叶酸没有怀孕,需继续服用至怀孕成功后3个月。如果孕早期服用叶酸后孕吐加重或影响进食,可停服数日。
曾经分娩过神经管畸形儿的女性,再孕时胎儿发病率高于正常人群,建议分娩过该类畸形儿的孕妇孕前一个月开始添加高剂量叶酸直至孕12周,剂量为5mg/d。
叶酸和孕妇维生素
孕12周后则建议服用孕妇专用的综合维生素,其内含有的成分较多,可以满足胎儿生长发育需求。
当然,很多女性从计划怀孕起就口服孕妇维生素,这也是可以的,如爱乐维或玛特纳,虽然其内含有的叶酸量高于0.4mg,但目前并没有看到因此导致叶酸过量的报告,现在吃这种孕妇维生素的人很多。
以下是几种常用的孕妇维生素,叶酸含量均能满足孕早期孕妇的每日需求:
玛特纳(含叶酸)
12种维生素+7种矿物质,叶酸0.8mg
原产地:美国
爱乐维(含叶酸)
13种维生素+8种矿物质,叶酸1mg
原产地:阿根廷
福施福(含叶酸)12种维生素+11种矿物质,叶酸0.4mg原产地:英国
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  孕前准备可不是未准妈妈一个人的事情,准爸爸同样也要积极的参与其中,那么准爸爸在怀孕前应该做哪些准备呢?请看下文给出的具体指导:
  一、少穿紧身的裤子
  专家强调,别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。
  二、少洗热水浴
  经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。
  三、禁烟戒酒
  大量饮酒不仅会伤肝脏,研究表明也会损伤精子,从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。吸烟会影响男人的生殖能力,会引起男性的勃起障碍,每天抽1至2包香烟的男性,精子可能会畸形,其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。
  四、控制体重
  脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生,这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。所以男性也要将体重控制在正常范围内,才最可能产生大量高质量的精子。
  五、适度的夫妻生活
  过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多,可导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等,诱发不育。另外,房事过频,妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液,容易激发女性体内产生抗精子抗体,导致女方免疫性不孕。
  六、运动:劳逸结合
  人的大脑皮层处于正常工作状态下时,全身的神经、内分泌功能稳定,睾丸的生精功能及生理功能正常。相反,如果由于身体处于疲劳状态,大脑皮层的工作便会失调,全身神经、内分泌功能就会出现异常,导致生殖功能紊乱,使精液量减少以及精子数目和活动力降低,导致不育。
  加强身体运动。运动的方式应以耐力训练为主,不求运动量和运动强度,贵在长期坚持不懈,达到逐渐减肥、强体之目的。运动项目可多种多样,如漫步、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球以及减肥操、器械训练等,每天运动至少要30分钟。
  最后,如果对自己的生殖能力有所怀疑,觉得自己的精子不太健康,那就要及时到医院向医生进行咨询。最好是夫妻双方都进行孕前检查,这样才能对双方的整体健康状况有一个详细的了解,从而进行受孕计划。

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