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来源:http://www.xingrongpai.net  时间:2021-01-07
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生完孩子后,宝妈们需要好好的恢复身体,正因为这样月子期间宝妈们需要注意些事情。那么月子期间对恢复有利的注意事项有哪些?一起来看看吧。

最近有很多新妈妈加入我们的家庭,欢迎大家的到来!关于坐月子,关于哺乳,家里的老人往往会有很多“讲究、规矩、传统”,事实上其中有些有道理,有些并不那么科学。今天,我们特意整理一部分有参考价值的注意点分享给大家,只要是在月子期中的妈妈,都会有所收获。

1、注意休息,适当卧床,避免提重物,以防脏器脱垂;

2、适当下地活动,促进胃肠功能恢复,避免静脉血栓形成;

3、每天定时开窗通风,加强卫生,减少探视;

4、注意保暖,避吹冷风,但切勿捂汗,出汗后及时更换湿衣;

5、定期洗澡洗头,注意保暖及时擦干,谨防感冒;

6、每天刷牙,餐后及时漱口;

7、多喝水,多吃蔬菜水果,保证蛋白、谷物的适量摄入,但不可过量,避免大鱼大肉大量喝油汤;

8、合理用眼,电视电脑手机和书本要适当少看,但不是不能看;

9、多和宝宝亲密接触,同床睡最好,有利于母婴联系建立;

10、避免同房和盆浴;

11、产后体力允许则应适当出门和社交,家人应多关注产妇,注意产妇的心理疏导。

一般宝宝出生后,全家人的注意力和重心会放到宝宝身上,而忽视妈妈的心理感受,这多是女性产后抑郁的诱发因素。

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我们之前专门谈过这个话题,哺乳期妇女由于生活作息不规律,饮食结构变化剧烈,以及体内激素水平失衡等各方面原因,情绪波动很大,而这又充分的反应在其泌乳的生理过程中。有时并不是基础条件不支持母乳喂养,更多情况是因为心理因素导致的乳汁分泌不足,或质量不佳。

我们经常和妈妈们分享的一个护理观点就是:乳腺疏通与穴位按摩是基础,合理的饮食与作息是结构,而妈妈们的自主调节就是内涵了。楼能盖多高我们可以为大家提供帮助,但能装饰的多美,就需要妈妈们和各位家庭成员的共同努力。只有把妈妈照顾好了,让产妇吃好、睡好、心情好,作息规律,才能奶又多质量又好,宝宝吃了才会健康。

最后,我们祝愿所有的妈妈们都能顺利完成母乳喂养,宝宝们健健康康!

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  从优生的角度考虑,当然是希望女性的生育年龄不能过大,但最近听到这样一个说法,那就是生育年龄会影响孩子的智力,这个说法是否具有一定的科学根据?请看下文详细解说。

  澳大利亚昆士兰大学的研究人员发现,男性晚育可能影响孩子在婴幼儿时期的智力水平,导致孩子的认知测试分数不高。相反,如果母亲晚育,其生下的孩子却在同样的测试中得分较高。

  人们经常讨论女性晚育的影响,但男性晚育的影响却很少人知道。研究结果显示,父亲“高龄”与孩子的健康之间有着某种联系,包括先天畸形、癌症和孤独症、精神分裂症等精神病症。

  研究人员对美国1959-1965年间出生的33,437名儿童的智商进行了研究。分别了他们八个月、四岁和七岁时的智商分数,考察他们的感觉分辨、手眼配合、阅读、拼写和算术能力。结果表明,父亲年龄越大,孩子的各项分数越低。相反,母亲年龄越大,孩子的认知测试分数越高。

  研究人员表示:“以前的研究者认为,高龄母亲的孩子表现较好,是因为他们的教育环境较好;如果是这样的话,我们这次的研究则表明,父亲年龄较大的孩子并不具有这样的优势。”研究者称,这种情况可能与基因突变有关,随着年龄增长,男性精子发生突变的可能性也会加大。

  但是,为什么母亲年龄较大的孩子智商一般较高呢?约翰·麦格拉思博士认为,这是因为女性还在子宫里的时候,卵细胞就已经形成了,因此在受精之前,它的DNA结构不会发生变异。

  问题引出:最佳的生育年龄是什么时候?

  女性的生殖器官在青春期就基本发育成熟,理论上认为可以怀孕。但是20岁以前身体各部分仍处于发育时期,而且这时的精力、记忆力、时间等各方面都处于学习知识的最佳阶段。若过早怀孕的话,胎儿与发育中的母亲争夺营养,对母亲健康和胎儿发育都不好,也会影响女性的身体、工作和学习等各个方面。从医学角度讲早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。

  现在提倡晚婚晚育,但年龄太大时生育能力也会受到影响,35岁以上产妇,医学上称为“高龄初产妇”。这时的女性不但卵细胞老化,而且还易受到病毒感染、物理及化学的刺激、激素变化的影响等,导致人体卵子减数分裂发生异常,受精后形成的个体就产生染色体病。

  生理学家公认,女性在23—30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟,卵子质量高,若怀胎生育,女性并发症少,分娩危险小,胎儿生长发育好,早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

  法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明,年龄在30—35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰,然后能持续5年的高质量。

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孕早期乳房护理

乳头会变得更加坚挺和敏感。乳晕逐渐扩大,颜色变深。此时,合适罩杯的乳罩能够帮助你保护乳房的健康。合适的乳罩可以起到托起沉重的乳房、保护腺体舒适生长的作用。

2 孕中期乳房护理

乳晕颜色更加加深,变黑,乳晕腺更加突出,乳房继续增大,表皮的纹理更加清晰。乳头的敏感度也会增加。初乳在这个时候也有可能会渗出,当然,更晚一些时候渗出的情形更多见一些。这时,你可以用温水稍是涂抹清洁一下渗出的乳汁,然后轻轻地抚摸乳头,让它暴露在空气中自然晾干。

3 孕晚期乳房护理

乳房涨大,以及所有乳房外观和感觉的变化,都会更加明显地显现。即便在孕早期和中期乳房变化不很明显的准妈妈,在这个时期,也会明显的发现乳房的改变。绝大多数人会出现初乳渗出的情形。这时要做好哺乳的乳头保养工作。

4 洗浴后正确按摩乳房

每次清洗乳晕和乳头后,用热毛巾敷乳房并用手轻轻地按住,用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩;或者用拇指和食指压住乳晕边缘,再用两指轻轻挤压。


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不能兼得?

方姑娘在网上留言,正在哺乳期,实在抵不住冰激凌的诱惑,吃了一个哈根达斯,第二天宝宝就拉肚子了,被婆婆一顿好骂,吓得不敢吭声,这哺乳期冷饮到底能不能吃呢?

姑娘啊,可以吃,但不宜多吃。哺乳期的妈妈若吃多了冷饮食物,对自身健康并没有什么影响,但如果乳妈妈抵不住诱惑吃了冰冷的食物,最好过半个小时至一个小时以后再给宝宝哺乳。哺乳期的女性是不适宜吃太多冷饮的,由于冷饮属于一种刺激的食品,也使胃肠道蠕动加速,影响人体对养分身分的吸收。同时,冷水还会稀释胃液,影响消化。因此哺乳期的女性吃太多的冷饮会影响养分的吸收。

冷饮中主要成分是水,此外,如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶。这些营养成分较低,不能作为主食来提供营养。如大量冷饮进入消化道,过冷可严重影响消化液的分泌及胃肠功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶类,有助于杀死进入消化道的细菌及促进食物消化吸收。如一旦消化液减少,食物的消化吸收就会受到影响,并易造成肠道感染,出现食欲下降,腹痛腹泻及发热等症状。宝宝哺乳期间母乳是非常重要的。每个宝宝的体质都不一样,所以在哺乳期的妈妈要注意饮食的卫生,尽量选择清淡易消化的食物。

哺乳期吃了冷饮一般不会导致宝宝拉肚子,因为吃任何东西,都要经过口腔和胃肠道消化吸收,吃到嘴里感觉有点凉,但渐渐到了胃肠道以后就变成常温了,到了血液里再通过乳汁分泌出来,各种食物的营养大杂烩在一起已经不记得吃的是什么东东了,通常冷饮吃多了会影响血液里血糖的浓度,但早就和食物的温度没有任何关系了。

哺乳期的宝宝容易拉肚子,是和胃肠道的消化功能或受凉有关,也和乳汁里的乳糖或脂肪含量有关,和你吃冷饮无关,因此你要带宝宝去找儿科医生看看,找出拉肚子的病因,在医生的指导下用药。

哺乳期冷饮可以吃,但是不要吃的太多,否则会影响你的的胃肠功能,引起乳母胃肠不好影响消化吸收,会影响到乳汁的

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分泌,最终还是影响了宝宝口粮减少。

当然,吃一个冰激凌是没有问题滴!