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来源:http://www.xingrongpai.net  时间:2021-01-13
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有些宝妈生怕自己的奶水不够,想要追奶,那么你知道怎么样才能让自己奶水足吗?产后少奶怎么追?只需6招让你变成“大奶牛”!

奶水不够,是很多母

乳喂养的新手妈妈都会遇到的问题。今天教你几招,让你不用请

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催乳师也能轻松下奶。

奶水不足的常见原因

1、睡眠不足,情绪波动大

新生儿食量小,但进食频繁,妈妈们经常要频繁起夜喂奶,导致睡眠不足、精神疲惫,抑制了乳汁的分泌。

同时,哺乳期的新妈妈,常容易情绪敏感低迷,处于紧张、力不从心的状态,乳汁分泌也会急剧减少。

2、患病或服用某些药物

在哺乳期间,某些急性或慢性疾病容易影响妈妈食欲,导致营养不良,减少泌乳量。

除此之外,服用某些药物,如阿托品、碘化物等,以及中草药中的炒麦芽等,会导致妈妈回奶。

3、不及时让宝宝吸奶

现在分娩后,有的医院12-24小时后才让母亲喂哺婴儿,夜间又不抱奶,这样婴儿吸奶次数少,对乳腺的刺激不够,奶水不及时排空,容易导致积奶。

4、产后喝浓汤

因为如果乳腺管尚不通畅时,过早地引用下奶汤,常可导致乳汁淤积,乳房胀痛,甚至引发炎症。

一般情况下,宝妈在奶少的情况下想追奶,只要方法正确,都是可以实现母乳喂养的。

怎么追奶?

1、尽早亲喂

宝宝的吸吮有利于刺激乳汁的分泌,因此最好在宝宝出生一小时内开始喂奶,按需喂养。

2、喂奶时排空乳房

喂奶时左右交替,尽量排空乳房,宝宝没吃完的就用手挤干净。

有的妈妈因生病等原因不能喂奶时,也要记得用吸奶器排空,只有这样下次才能分泌更多的奶水。

3、纠正宝宝的衔乳姿势

宝宝衔乳姿势正确才能充分有效的吸奶。

喂奶时可在腿部放一个枕头,抬高宝宝身体,用沾了乳汁的乳头逗宝宝张大嘴巴,然后迅速把乳头送到他嘴巴深处,在含住乳晕的时候抱紧他。

4、喂奶前按摩乳房

喂奶前按摩乳房也可以

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刺激乳腺,加强乳汁的流动。

可将拇指和食指呈C型,放在乳晕外侧,用力向外扩展下压向乳头根部挤捏,连续做这个动作,慢慢加快。

5、保证充足的睡眠,保持愉悦的心情

妈妈在宝宝休息时也应抓紧时间休息,保证充足的睡眠,同时也可以多和亲朋友聊聊天,做自己喜欢的事情,保持心情轻松愉悦,这有利于乳汁的分泌。

6、饮食上注意营养搭配

在饮食上注意营养均衡,多喝水,食品种类多样,不要偏食,多吃肉、蛋、奶、鱼等高蛋白食物。

新妈妈们学完这几招,再也不用担心宝宝吃不饱了。

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怎么给新生儿物理降温:温水擦身

用温水擦拭全身是一种很好的降温方法,适合各个年龄阶段的孩子,水的温度32℃~34℃比较适宜。每次擦拭的时间10分钟以上。 擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方,例如颈部、腋下、肘部、腹股沟等处。对于高热或者大点的孩子可以采用温水浴,水温比体温稍低就可以,温度太低孩子不容易接受。

2 怎么给新生儿物理降温:降低环境温度

孩子退热需要和周围进行热交换,环境温度越低越有利于退热,最好的环境温度是20℃~24℃(根据季节不同),有利于体温缓 慢下降。对于小婴儿,特别是夏天,只要把婴儿的衣服敞开,放在阴凉的地方,他的体温就会慢慢下降。如果孩子发热的早期伴有畏寒、寒战,说明孩子的体温还在 上升期,不适合用这种方法。

3 怎么给新生儿物理降温:多喝水

多给孩子喝水,补充体液,这是最基本的降温方法,而且非常有效,适合于所有发热的宝宝。输液之所以被大多数家长认为效果好,和静脉 补充体液有很大关系。一些孩子发热的时候由于嗓子不舒服等各种原因不愿意喝水,这个时候喝水是最重要的事,可以选择各种果汁饮料,当然最好的还是白开水。

12 广州代孕服务_广州代孕包成功价格表_为什么孕妇没有精神

  许多孕妇怀孕期间总是没有精神,全身无力,可是大部分孕妇都不知道这是怎么了,因此,就会胡思乱想,担心自己生病了或者胎儿发育不好等,所以下面就来为孕妇们介绍下,为什么孕妇没有精神?希望能够帮助孕妇。

  1、早孕反应:没有精神、无力等都是早孕反应,这主意是因为孕激素水平发生改变引起的,一般不需要治疗,慢慢的这种没有精神的情况就会有所改善,因此孕妇们不需要太担心。

  2、子宫增大:当胎儿一天天长大时,子宫也在不断的增多,而子宫增大会导致身体血管阻力下降,血流增加,从而引起血流重新分布,进而可导致孕妇上半身供血减少,血压下降,引起无力、没有精神。

  3、胃口差:很多孕妇怀孕后胃口都不好,经常出现恶心、呕吐,不想吃东西的症状,而孕妇不吃食物,身体就会无力,没有精神。

  4、精神压力大:孕期很多孕妇都担心胎儿发育、分娩等问题,孕妇精神压力太大,导致吃不下,睡不好,继而就会引起没有精神。

  提醒孕妇,一般孕早期和孕晚期,孕妇经常会感觉没有精神,而孕中期孕妇的精神状态会有好转,此时孕妇精力旺盛,身体状态好,孕妇可以好好享受下。

广州代怀男宝宝_广州代孕医院得花多少钱_助孕的健康饮食有哪些

  相关研究表明,怀孕前的饮食与是否能快速怀孕有着密切的关联,因此,每个未准爸妈都应该注意自己怀孕前的饮食健康,那么助孕的健康饮食有哪些呢?请看下文给出的详细指导。

  健康怀孕不可或缺的营养:

  * 蛋白质

  蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸,其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要,食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。

助孕的健康饮食有哪些

  * 维生素E

  又称生育醇,缺乏维生素E可能会睾丸的伤害。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E。

  * 叶酸

  缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。如果怀孕后,应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。

  * 锌

  由于睾丸制造睾固酮

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这种雄性激素需要“锌”,精子的制造和品质也和“锌”息息相关,所以多吃豪、海鲜、蛋、肉类、全谷类,坚果类也可以加强“男性雄风”!孕妇怀孕期间,锌还会影响胎儿体重和头围的发育。

  * 维生素

  一般而言,只有在饮食不正常或饮食习惯不均衡的情况下才需要补充卫生素营养品,而且天然食物最实惠。

  孕前营养充电小食谱

  * 炒猪肝

  以植物油煸炒肝片,然后加入适量调料。此菜肴富含蛋白质、多种维生素和微量元素,既可提高精卵的活力,又是预防贫血和缺钙的佳品。

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