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广州专业代孕包成功_广州代孕一次多少钱
来源:http://www.xingrongpai.net  时间:2021-03-31
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广州代孕医院价格多少_广州正规代孕医院价格表_夏天坐月子饮食10个注意事项
  红糖、鸡蛋加小米是最传统的月子食谱,但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。专家的建议是广泛摄取、合理搭配,尤其注意铁和钙的吸收。一起来看看在饮食上夏季坐月子注意事项有哪些吧?
  夏天坐月子注意事项之一:适当饮用红糖水,补铁、利尿
  红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进恶露排出,防治



尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天。
  夏天坐月子注意事项之二:从流食慢慢过度到正常的饮食
  产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。
  夏天坐月子注意事项之三:少食多餐,不可贪吃
  因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上,因此,每顿饭不宜吃太多,可以饿了再吃。
  夏天坐月子注意事项之四:最好以天然食物为主,不要过多服用营养品
  目前,市场上有很多保健食品,有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气,要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的,月子里应该以天然绿色的食物为主,尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片,因为月子里的妈妈,尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。
  夏天坐月子注意事项之五:要多喝一些温的白开水,避免冷饮
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