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来源:http://www.xingrongpai.net  时间:2021-04-27
摘要:广州代孕专业公司 产后吃红糖是传统的月子饮食习惯,也具备一定的科学根据,但在这里,亲亲宝贝小编要重点提醒新妈妈的是,产后吃红糖一定要适量,千万不要吧多吃,否则会起到
广州代孕专业公司
  产后吃红糖是传统的月子饮食习惯,也具备一定的科学根据,但在这里,亲亲宝贝小编要重点提醒新妈妈的是,产后吃红糖一定要适量,千万不要吧多吃,否则会起到反作用。
  核心提示:红糖又叫黑糖、赤砂糖,是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体,含有丰富的钙,还含有铁、锰、锌、铜、铬等矿物质,对人体生长发育有一定促进作用。
  产妇吃红糖是中国的传统,产妇红糖是在普通红糖的基础上,另外添加补血功能的阿胶,活血镇痛的胡椒。中医认为妇女产后身体多淤,且八脉空虚,每致腹痛。凡偏淤者,医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散,并嘱在药煎好后以红糖调服,目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。
专家提醒:产后吃红糖一定要适量
  虽说产妇吃红糖好,但是一定要适量。《本草纲目》一书中,称红糖为沙糖,并分析:“沙糖性温,殊于庶浆,故不宜多食……”如果产后无限制地食用红糖,对身体不但无益,反而有害。如果产妇吃红糖时间过长,阴道排出的液体多为鲜红色血液,这样会造成失血性贫血,还可影响于宫复原和身体康复。因此,产妇产后吃红糖的时间不宜太长,不宜多吃。另外,产妇运动少,多余的糖分易转化为脂肪,导致肥胖。
  另外,专家提醒:新妈妈产后可适当吃点水果!
  我国北方习惯产妇产后不能着凉和吃凉东西,如不能刷牙,否则牙齿会脱落;不能洗澡,否则会落下月子病,也不能吃水果。随着时代的发展,很多年轻的妈妈已摒弃了不能刷牙和洗澡的习惯,但仍然有很多人在产后的1个月内不敢吃水果。其实这种做法也是没有科学依据的。
  产妇在生产过程中体力消耗较大,同时有失血,抵抗力下降,易贫血和感染。而水果中含有更多的维生素C,有助于促进铁剂的吸收,尽快纠正贫血,恢复体力。因产后伤口疼痛产妇卧床不起的时间较长,肠蠕动减慢,易发生便秘,而水果中含有丰富的膳食纤维,可以预防和治疗便秘。所以,在坐月子期间,如果没有胃肠道不适的情况,还是可以适当地吃一些新鲜水果的。
  那么,产后吃哪些水果呢?从中医角度来讲,水果可以分为寒凉型水果、甘平型水果和温热型水果三类。寒凉型水果有柑、橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等;甘平型水果有苹果、李子、椰子、梅、枇杷、山楂等;温热型水果有枣、桃子、栗子、杏、桂圆、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。除了寒凉型水果是坐月子期间的产妇不宜选用的外,其余的水果都可以适当地摄入。
  虽然水果很有营养,产后也是可以吃水果的,但水果的量并不是多多益善。一般每日有3-4两水果就足够了。但注意要吃室温下的水果,不要吃刚从冰箱中取出的,以免过凉引起胃肠道不适。
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胎儿过大,生产时难度会相应增加,胎儿过小,总担心宝宝营养不良,影响未来生长发育。产检时医生常常会嘱咐要合理适当饮食,控制好胎儿大小,特别是到了孕晚期,控制胎儿大小尤为重要,但不是不让孕妈妈吃饭哦。
胎儿大小和孕妈妈在孕期饮食摄入量有很大的关系,如果孕妈妈少食多餐,饮食以高蛋白低热量低脂肪为主,相对胎儿的大小就会增长比较稳定。产后也利于孕妈妈的身材恢复。
除了孕妈妈摄入量多少会影响胎儿大小之外,还有哪些因素会影响胎儿大小呢?
1,父母的基因遗传
通常父母中有一个比较胖的或者两个都比较胖,胎儿遗传这种基因的概率相对就比较大一些。
爸爸妈妈的高矮胖瘦在一定程度上会决定胎儿的大小,但不是绝对的。各位孕妈妈请放心,胎儿的大小和宝宝未来的健康是没有任何关系的,不要过于担心。只要母体营养均衡,孕妈妈保持一个良好愉快的心情,胎儿就会健康发育,即使偏小一点也没有关系。
2,孕妈妈的年龄
如果孕妈妈年龄小于20岁,或者超过35岁,出现胎儿偏小的概率相对较高一些,但也不是绝对的。如果孕妈妈孕期经常性吃高脂肪高蛋白高热量的食物,胎儿也会比较大的,孕妈妈自己也会增重不少。
3,多胞胎
双胞胎甚至多胞胎的胎儿,其大小往往会比正常胎儿大小偏小一些,毕竟两个甚至多个胎儿共同摄取母体所提供的营养,而且子宫大小有限,也就决定了多胞胎的胎儿大小不能和一胎的胎儿大小相比。
4,胎次问题
临床上发现一个很有意思的现象:第一胎往往会比第二胎的胎儿偏大一些,大约100z克左右。不过,医学上目前还不能很确定地解释这个问题,也许和母体的饮食变化或者子宫的收缩能力有关。
5,胎儿个体差异
这个具有随机性,孕妈妈同样的生活方式及饮食结构,甚至同样的适量等,有些胎儿就是要偏大或者偏小一些,这个很难解释,打破了遗传规律。例如,父母都比较瘦小,胎儿却偏大,或者父母都比较胖,胎儿却瘦小等。
胎儿的大小也是因人而异的,不要过度去在意。胎儿偏小的妈妈如果想让胎儿长大一些,就要注意营养的均衡,饮食结构以蛋白质、脂肪、碳水化合物等三大营养为主,不挑食,不偏食。
如果胎儿偏大的妈妈,想控制胎儿的大小,一定不能刻意节食、减肥,根据自己的身体状况,在医生的指导下进行合理控制。
不管胎儿偏大还是偏小,孕妈妈都不要捉急,一定要听医生的建议,在医生的指导下安排每天的膳食及生活方式。

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