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来源:http://www.xingrongpai.net  时间:2021-03-10
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  大家经常都会吃蔬菜类的食物,这能够为我们补充很多的维生素,而且有不少蔬菜都能够降火、缓解便秘。在女性怀孕的过程中,也不能只是吃肉类食物,对于蔬菜也是应该经常食用的。那么,孕妇能不能吃白菜苔呢?

  孕妇是能吃白菜苔的,但是不要大量食用。因为白菜苔性寒,要是吃的太多,就容易损害肠胃健康。适量的食用一些白菜苔,就能够缓解肺热咳嗽、便秘等症状,而且炖煮后的白菜苔,是非常容易消化的,所以特别适合肠胃不佳、消化能力弱的孕妇食用。

  白菜苔中含有很多维生素,能够增强孕妇的抵抗力,可以起到预防感冒的作用,而且还有助于消除疲劳。此外,白菜苔味道较淡,所含的热量也比较低,而且它含有β-胡萝卜素、铁、镁等成分,食用后还能提升钙质吸收,并有促进盐分排出体外的功效。

  白菜苔里面的纤维素较为丰富,可以促进肠壁蠕动,而且还可以帮助消化,避免大便干燥。女性在怀孕期间,由于运动较少、子宫压迫肠道等原因,是很容易便秘的,而孕妇适量是吃点白菜苔就可以有效的通便。

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  有的人非常喜欢吃韭花,它的韭香味比较浓。也有的人不太喜欢吃韭花,它比较难消化,而且吃完后嘴里也都是韭菜的味。有的孕妇特别喜欢吃韭花,但处于特殊时期,也不敢乱吃东西,那么就来看一下孕妇能不能吃韭花?

  孕妇可以适当吃韭花,也不会对身体有任何危害。韭花具有通便润肠和补肾的功效,它里面含有的胡萝卜素

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和钙等成分很高。孕妇适量吃韭花,也有利于营养的吸收,对胎儿的发育也起到很好的作用。其次韭花还能预防便秘的发生,还能促进肠胃蠕动,对孕妇身体也没有多大影响。但孕妇要注意适量,千万不要贪吃。

  毕竟韭花属于寒性食物,吃多了很容易导致胃部不适,会出现烧心、恶心等症状,韭花有温阳的功效,孕妇吃多了会出现上火,还会影响孕妇的睡眠和心情。总之,吃韭花要注意食用量,以免过多食用对身体有影响。此外也要注意饮食均衡,多吃蔬菜和水果,对健康也有好处。

  孕妇体质太特殊,一些太辣或是生冷的事物都应该避免。孕妇吃的任何食物,都会关系到胎儿的发育,所以忌口的食物也很多。像螃蟹、山楂尽量避免吃,多吃鱼、虾以及瘦肉类的食物,营养搭配均衡,也有助于提高身体的免疫力。

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  得了不孕不育的朋友,在做物理治疗时,也要注意饮食方面的食疗,下面小编给大家带来的是不孕不育的食疗方子,希望可以帮助到有需要的朋友。

  下面亲亲宝贝网小编就来推荐几款适合不孕不育患者吃的药膳:

  【仙人粥】

  选材:何首乌30~60克,红枣5~9枚,粳米(或糯米)100克。

  制作方法:先将何首乌加水煎,取浓汁,去渣。粳米、红枣,洗净,入锅中煮成粥时,倾入首乌药汁,再沸,后加适量冰糖,即可食用。

  功效:健脾和胃,益肾填精。本膳用首乌,滋肾阴填精血;红枣,健脾调营;粳米,和胃养阴。此膳对脾肾不足,阴精虚亏所致女性不孕、不育有促孕之效。

  【当归生姜羊肉汤】

  选材:当归20克,生姜10克,羊肉500克。

  制作方法:将羊肉洗净,切成4厘米见方小块,先用沸水焯一下,以去腥臊

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。清水500毫升,加当归、生姜,煎取药汁约200毫升,去渣,备用。羊肉,入锅内加水,文火焖煮,肉烂熟,加入药汁,兑匀,并加盐、葱、味精等调味品,稍沸,即可食用。

  功效:温阳补血,益肾调经。本膳用当归,养血调;生姜,温中祛寒;羊肉,富含蛋白质,能补下元。故适用于肾阳虚亏,精血不足,月经不调而致的不孕、不育。

  【海参水鱼煲】

  选材:水鱼一只(鳖,重约300克),海参50克,黑木耳50克,杞子20克,巴戟肉20克。

  制作方法:将黑木耳、海参,用水发,洗净,并剖开海参,洗去内杂。洗净枸杞子、巴戟肉,开水浸软,备用。水鱼,宰后用热水烫,洗去外膜,切开洗净,去掉内脏,切成块。将水鱼、木耳、枸杞子、巴戟肉、海参、姜、葱,放于炖盅内,加适量水、料酒、鸡精、盐,隔水炖1小时,即可食用。

  功效:滋养肝肾,填精益髓。本膳用杞子,养血补肝;巴戟肉,温养肾元;黑木耳,补肾阴,能活血调冲,并富含蛋白质;海参,补下焦肝肾;水鱼,养肝阴。故本膳能治肝肾不足,冲任失养,女子月经失调及不孕、不育。

  亲亲宝贝温馨提醒:对于患有不孕不育的患者来讲,一旦患病多数患者都能积极的采取措施进行治疗,但是在治疗的同时要提醒患者,一定要注意做好不孕不育症饮食,根据自己的病情合理的选择药膳,这样才对疾病的康复有帮助。