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  很多孕妇在怀孕



之后都发现自己排便很困难,即使能够顺利排出大便,大便也十分干,看起来很不健康,这让孕妇十分担心,想要尽快解决这个问题。那么孕妇在怀孕五个月的时候大便干应该怎么办呢?
  孕妇的大便干说明孕妇身体的水分缺少,这个时候孕妇应该多吃一些纤维含量多的食物,像苹果还有豆类食物。每天都要多喝水,早上起床马上喝一杯温水效果会更好,能够有效的给身体补充水分。
  孕妇便秘严重可以吃以下两种食物。第一种是马铃薯,它的营养非常全面能够保证孕妇怀孕时期的营养需求。而且有许多粗纤维存在于马铃薯中,这些粗纤维能够促进胆固醇在肠道的代谢,帮助通便。第二种是玉米,玉米含有的膳食纤维十分多,有利尿、降低血压、光滑皮肤和促进代谢缓解便秘的好处。
  怀孕之后由于胎儿不断变大,慢慢地会压迫到肠胃,影响肠道运动的速度。加上孕妇怀孕之后运动的频率大大减少,因此很容易出现便秘的情况。如果孕妇便秘实在很严重,一定要到医生那里寻求解决办法。

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