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来源:http://www.xingrongpai.net  时间:2021-04-23
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  大多数准妈妈都觉得孕期体重超标不是什么大事,甚至有的人还觉得这是好事,意味着胎宝宝能有充足的营养,在这里,亲亲宝贝小编要提醒各位准妈妈的是,这是非常错误的想法,因为有关研究表示,孕期体重超标导致早产风险激增。
孕期体重超标导致早产风险激增
  超重准妈妈早产风险激增60%
  孕期体重超标会带来怎样的危害呢?专家指出,孕前体重过重,容易生下低体重儿,同时孕妇容易出现充血性心衰等问题。而孕期体重过重,则容易出现巨大儿,根据我国的统计,近年来我国巨大儿的发生率高达7%~10%。与此同时,我国的剖宫产率近年来也一直高居不下,很多地区50%~60%。不仅如此,孕期体重过重,妊娠糖尿病的发生率较正常孕妇增加1.5~20倍。妊娠高血压疾病的发生率增加2~21倍。
  除了对妈妈本身的危害,孕期体重过重(BMI指数大于30)还会使32周前早产发生风险增加60%,难产率增加110%,急诊剖宫产率增加1.5倍。对于宝宝来说,妈妈孕期体重过重,可能使新生儿畸形的发生率增加35%~80%,神经管缺陷发生率增加1~3倍,隐睾症发生率增加1.5倍。
  专家同时强调,孕期体重过重不好,过轻同样也不是好事。因为,这会导致低体重儿出生率的增加,以及胎儿的生长风险。
  专家给出的建议:孕期每天应坚持运动30分钟!
  专家认为,健康的孕期体重管理目标是实现在营养素摄入全面均衡的基础上保持适当的体重增加。总的来说,整个孕期体重增加宜控制在11.5公斤左右,其中,偏瘦型的孕妇体重增加约12.5~18公斤,标准型孕妇体重增加约11.5~16公斤,偏胖型孕妇体重增加约7~11.5公斤,肥胖型孕妇体重增加约5~9公斤。
  而为了达到这一目标,孕妇应依据不同孕期的营养素摄入需求来为自己进行膳食搭配。同时,在整个孕期饮食中还要适当增加富含纤维素的谷物和蔬菜水果的摄入,减少油腻和高糖食物的摄入,同时还要注意控制每天摄入的总能量。
  另外,专家指出,除非具有不能运动的医学原因,建议孕妇每天进行30分钟的中等强度运动。尤其是孕前经常久坐的孕妇,更应逐渐增加运动时间和频率,其中,步行、游泳和有氧健身操等都是不错的选择。
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自然分娩方式是最为理想的一个分娩方式,也是大部分准妈妈将要采用的一种分娩方式,因此,在分娩前夕,准妈妈们可以了解一下自然分娩的全过程,这样更有助于你成功分娩。
详细了解自然分娩的全过程
分娩是一种自然现象。分娩过程是从规律的子宫收缩开始,到胎儿、胎盘娩出为止,整个过程分为三个阶段,或称三个产程。
第一产程(宫颈开口期)
从有规律的子宫收缩开始,到子宫颈口开全为主。初产妇大约需要12~16小时,经产妇需6~8小时。表现为子宫有规律的收缩(即阵发性腹痛),随着子宫收缩加强,子宫颈口逐渐开全。另外,还出现破水、阴道流血(俗称见红)等情况。
第二个产程(胎儿娩出期)
子宫颈口开全到胎儿娩出。初产妇需1~2小时,经产妇仅需30分钟左右。子宫颈口开全以后,胎膜破裂,胎头下降到阴道口,随着产妇用力向下屏气,腹部压力增高,胎头全部露出,接着胎体随之而下,婴儿出世离开母体。
第三产程(胎盘娩出期)
胎儿娩出后,一般在10~30分钟,胎盘也随之娩出,分娩到此结束。胎盘娩出后要检查是否完整,否则容易造成产后出血。
亲亲宝贝小编温馨提醒:孕妇进行自然分娩好处多!
在盛行剖宫产的今天,很多人认为剖宫产快急捷、安全、痛苦小。其实,自然分娩才是人类繁衍过程中的一个正常生理过程,是人类的一种本能行为,有许多好处。
分娩的过程中子宫有规律的收缩能使胎儿肺脏得到锻炼,肺泡扩张促进胎儿肺成熟,小儿生后很少发生肺透明膜病。同时有规律的子宫收缩及经过产道时的挤压作用,可将胎儿呼吸道内的羊水和黏液排挤出来。新生儿湿肺、吸入性肺炎的发生可大大地减少。
经阴道分娩时,胎头受子宫收缩和产道挤压,头部充血可提高脑部呼吸中枢的兴奋性,有利于新生儿出生后迅速建立正常呼吸。
分娩时腹部的阵痛使孕妇大脑中产生内啡肽,这是一种比吗啡作用更强的化学物质,可给产妇带来强烈的欣快感。
自然分娩是由产妇的垂体还会分泌一种叫催产素的激素引起的,这种激素不但能促进产程的进展,还能促进母亲产后乳汁的分泌,有利于促进母儿感情。
阴道分娩可使子宫口扩张得很大,有利于产妇产后恶露的排泄引流,产后子宫恢复得较快。
无手术引起的并发症。如麻醉意外、出血、器官损伤、伤口愈合不良、感染、剖宫产儿综合征等等。
节省卫生资源。因剖宫产不仅手术消耗更多的资源,而且术后避孕方法的选择也会受到限制,这会浪费大量的卫生资源。
因此,既然自然分娩有如此多的好处,在没有医学指征情况下应尽量自然生产。

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